? ?

Previous Entry | Next Entry

Antonio

Убегающую в том же направлении фигуру, я заметил метров за 200.
Короче, я его ненадолго догнал. (Это потому что дяденька пописать притормозил.)

Очень крепкий, росту около 180, в черных спортивных трусах и темной футболке. Бывший слесарь.
Выяснилось, что бегает года три. По 4-5 раз в неделю, меньше 2 часов.

"Я же весил 130, у меня вся аналитика шла с тремя плюсами. А сейчас сбросил до 80."
(Уже позже, мне подумалось, что, наверное, на диете сидит, с трудом верить в возможность легкого сброса 50 кг.)
.......................
(из ленты)
"Когда в середине жизни надо уже на своем, без привычной гормональной поддержки, то тут удерживаться в своих границах очень мало кому удается. Взять обычный вес тела после 45-50. Срединный путь означает каждым шагом усилия и немалые, а без них – по развилке: вес начинает либо расти, либо падать. При увеличении веса, понятное дело, нагрузка на сердце и вообще человек под большим стрессом, чем тот у кого вес снижен и он должен быть куда менее позитивен, внутренне тяжел, но в жизни как-то не так, особенно у женщин."

Comments

( 6 comments — Leave a comment )
a_garvey
Sep. 20th, 2019 02:47 pm (UTC)
Какая-то специальная диета не обязательна. Есть меньше - да, правильно, с возрастом организм снижает расход энергии. Ограничивать определенные виды продуктов - может быть полезным. Полностью исключать - совсем не обязательно. Я в свое время 10 килограмм сбросил за пять месяцев - в основном за счет бега. И до сих пор (больше восьми лет) поддерживаю в приемлемых рамках.
belkafoto
Sep. 20th, 2019 03:00 pm (UTC)
10 килограмм сбросил за пять месяцев
В 10 кг почти за полгода, охотно верю. А вот 50 кг за 3 года - есть какие-то сомнения. Ведь это же больше чем третья часть прежнего веса!
a_garvey
Sep. 20th, 2019 03:06 pm (UTC)
Re: 10 килограмм сбросил за пять месяцев
У меня есть минимум четверо знакомых, которые сбросили вполне сравнимые веса. Повспоминать так и больше найду. Пути, правда, выбирают разные, кто - упражнениями, кто - диетами, кто - комбинируя то и другое.
belkafoto
Sep. 20th, 2019 05:37 pm (UTC)
минимум четверо знакомых
Я в здешнем лесу разговаривал еще с одним. Тот, со 120 сбросил до 90. Но не бегом. Без завтрака уходит в лес на 3-4 часа.
Мой опыт. Я ужасно потею. В одной футболке бегу, второй вытираю промокающую морду лица. Как понимаю, такое бывает и даже у дам. А вот как это сказывается на теме похудения - не понимаю.
По ощущениям, больше 5 кг пока не скидываю. Единственная радость - слегка втянулся живот.
a_garvey
Sep. 20th, 2019 07:43 pm (UTC)
Re: минимум четверо знакомых
Я начинал с коротких пробежек - пару километров. И возвращался совершенно взмокший. Сейчас обычно бегаю 5-10 километров, хоть и не слишком быстро - возраст уже не тот. На первых порах тоже сильно потел, сейчас поменьше - если не очень жарко.
Ключевой момент - после нагрузок час ничего не есть.
Гулять по три-четыре часа - у меня нет времени :).
belkafoto
Sep. 21st, 2019 04:50 am (UTC)
хоть и не слишком быстро
В здешних местах много горок. Приходится переходить на шаг, а то и вовсе тормозить. Но после этого, равнинка кажется отдыхом.
Да, 3-4 часа не каждый себе может позволить ежедневно. У нас много велосипедистов, благо погода позволяет. Правда, не у всех выдерживают колени (с возрастом).
( 6 comments — Leave a comment )

Tags

Page Summary

Comments

  • belkafoto
    30 Sep 2023, 10:19
    konstantinovf

    29 сентября 2023, 14:52:31

    /Да, желание это, чтобы любили, сильное, но все равно прикосновение не даст обманываться. И запах./

    Увы, это распространенное заблуждение. Жиголо,…
  • belkafoto
    30 Sep 2023, 10:15
    Ну, и по Вильяму нашему Шекспиру:
    Слова парят, а чувства книзу гнут,
    А слов без чувств вверху не признают.
  • belkafoto
    30 Sep 2023, 07:58
    aalitvin29 сентября 2023, 23:45

    В некоторых случаях — эффективность 100%

    https://ria.ru/20230929/preparat-1899547258.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

    Ага. Правда, эти случаи - очень…
  • belkafoto
    30 Sep 2023, 07:56
    ivanov_p30 сентября 2023, 8:34

    Великая империя
    Кагарлицкий. Периферийная империя. 2009.

    Перечитал. Не знаю, отчего.
    Сделал выводы. 1. Уже не могу читать марксистские рассуждения об истории.…
  • belkafoto
    30 Sep 2023, 07:54
    - Извините, что поднимаю старое обсуждение, но мне реально стала интересна ваша позиция по СВО. Плохо знаком с вашим журналом и не слежу за комментами обычно, так что извините, если отвечали.
    Что это…
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel